Groepslessenrooster

Small Group

Doornbos Gym heeft een breed aanbod van groepstrainingen op alle vijf de locaties. Meld je hier aan voor een proeftraining

Small Group Training

Train in een kleine groep met veel persoonlijke aandacht. We kijken naar jouw niveau, doelen en eventuele klachten, zodat je veilig en effectief kunt trainen. Je profiteert van de motivatie van de groep, maar krijgt begeleiding alsof je 1-op-1 traint. Samen werken we aan jouw progressie.

Cardio Boxing

Een energieke en afwisselende training waarin je bokstechnieken combineert met conditie. Je leert stoten, bewegen en ontwijken, terwijl je lekker aan het zweten bent. Geen ervaring nodig – we begeleiden je stap voor stap en passen het aan op jouw niveau.

HIIT

Tijdens HIIT werk je in korte, intensieve blokken aan je conditie. De trainingen zijn uitdagend, maar altijd aanpasbaar aan jouw niveau. Door de hoge intensiteit haal je in korte tijd veel resultaat, met begeleiding om dit veilig te doen.

Rek & Relax

Een rustige les gericht op mobiliteit, ontspanning en herstel. We werken aan het soepel maken van je spieren en het verminderen van spanning in het lichaam. Ideaal als aanvulling op intensief trainen of als je gewoon even wilt ontspannen.

SeniorenFit

Seniorenfit bij Doornbos Gym is laagdrempelige en gezellige manier om gezond ouder te worden. We werken aan kracht, balans, mobiliteit en coördinatie, met veel aandacht voor veiligheid en persoonlijke begeleiding. Iedereen kan op zijn eigen niveau meedoen.

Buik, billen & benen

Werk op een fijne en toegankelijke manier aan een sterker en strakker lichaam. Deze training is speciaal gericht op personen die willen werken aan spierversteviging, conditie en lekker in hun vel zitten. We trainen in een prettig tempo met veel persoonlijke aandacht, zodat je op jouw niveau kunt meedoen. Er is ook ruimte voor ontspanning en plezier, zonder prestatiedruk. 
Voel je fitter, sterker en zelfverzekerder in je eigen lichaam.