Doornbos Golffysiotherapie

Kunt u uw arm ver genoeg strekken? Kunt u uw bovenlichaam voldoende draaien? Blijft u na uw slag in balans? Tijdens de golffysiotherapie van Doornbos Golf streven wij naar een soepele swing.
Bij Doornbos Golf draait alles om golf en uw fysieke conditie. Wij hebben de kennis en ervaring in huis om die twee goed op elkaar af te stemmen. Met onze fysieke golftraining bieden we amateurgolfers en professionals de ideale mogelijkheid om gedurende de wintermaanden aan hun conditie te werken.

Werk aan uw swing

Werk in de winter aan uw golfswing met golffysiotherapie onder begeleiding van TPI-opgeleide fysiotherapeuten van Doornbos Golf. De Fysieke Golftraining start met een TPI-screening. Op basis van uw testresultaten stellen wij een persoonlijk trainingsprogramma samen. Tijdens het programma ontdekt u onder andere hoe u uw lichaam en conditie optimaal kunt inzetten bij het golfen, hoe u blessures voorkomt en hoe u (weer) klachtenvrij kunt golfen.

TPI-screening

Met de TPI-screening kunnen we uw fysieke conditie in kaart brengen en uw golfswing beoordelen. De screening bestaat uit:

• Een assessment van de golfswing-analyse
• Een algemene indruk van uw gezondheid

Voor een complete fysieke screening bekijken we zowel uw stabiliteit, mobiliteit en 'motor control' als uw kracht en uithoudingsvermogen.

Body-swing connection

Een belangrijk uitgangspunt van de TPI-screening is de 'body-swing connection' wat inhoudt dat uw fysieke (on)mogelijkheden voor een belangrijk deel bepalen hoe u de golfswing uitvoert. Hierbij kijken we naar drie onlosmakelijke componenten van een soepele golfswing: uw stabiliteit, mobiliteit en coördinatie.
Dit zijn echter niet de enige pijlers die in de golfsport tellen. De nieuwe generatie golfers zorgen voor zowel een mentale als fysieke conditie. Hierdoor is de samenwerking tussen golfprofessionals en TPI-fysiotherapeuten steeds belangrijker en intensiever geworden.

Belangrijke aspecten TPI-screening

Er zijn diverse belangrijke aspecten bij een TPI-screening te herkennen. Zo wordt onder andere de mobiliteit gemeten met de 'overhead deep squat-test' een belangrijke test uit het TPI-concept. Uit de gegevens die met een TPI-screening worden verzameld, blijkt dat een niet goed uitgevoerde squat een belangrijke voorspeller is voor diverse golffouten. 
Uit onderzoek blijkt dat 45% van de golfamateurs (18.994 respondenten) moeite heeft met de squat. Met de TPI-test ziet u niet alleen hoe uw squat scoort, maar krijgt u ook verbetertips.

Programma

Op basis van uw testresultaten stellen wij een persoonlijk programma voor u samen. Dit bestaat uit een serie trainingssessies waarin u werkt aan uw persoonlijke doelstellingen. Denk daarbij aan fitnesstraining gericht op het verbeteren van de golfswing inclusief de juiste lichaamshouding.

Het programma wordt afgesloten met een eindevaluatie en, indien gewenst, een terugkoppeling naar uw golfleraar. Niets staat dan een perfecte swing nog in de weg.
Met de Fysieke Golftraining:

• Leert u hoe u uw lichaamsbouw en lichamelijke conditie het beste kunt inzetten bij het golfen
• Kunt u (weer) klachtenvrij golfen
• Voorkomt u blessures
• Leert u verder te slaan
• Krijgt u meer plezier in het golfen

Golfblessures

Low impact-sport?

Golf lijkt een ‘low impact-sport’, waarbij de kans op blessures en golfklachten vergeleken met voetbal, hockey of hardlopen veel kleiner zou moeten zijn. Niets is echter minder waar. Uit onderzoek onder 7.000 amateurgolfers blijkt dat 50% van hen golf blessures ontwikkelt die aan de sport gerelateerd zijn.
De meest voorkomende golf blessures onder amateurgolfers zijn:

1. Lagerugklachten            50%
2. Elleboogklachten            25%
3. Schouderklachten           8%
4. Polsklachten                    8%
5. Knieklachten                    3%
6. Heupklachten                  3%.
7. Enkelklachten 3%

Overige golfblessures

Bij professionele golfers blijken polsklachten de blessurekoploper te zijn, direct gevolgd door lagerugklachten. De belangrijkste oorzaak van blessures bij de pro's is overbelasting. Bij de amateurs zijn er twee belangrijke oorzaken voor het ontwikkelen van golfblessures:

• Onvoldoende mobiliteit, stabiliteit en coördinatie
• Een verkeerd uitgevoerde golfswing