Rugpijn is een verzamelnaam voor verschillende klachten aan of in de omgeving van de rug. Ongeveer 80% van de volwassenen heeft regelmatig last van rugpijn, vaak in combinatie met uitstraling naar been en bil, en blijft daar vaak lang mee rondlopen.
Rugklachten, zoals een hernia, kunnen u in uw dagelijks leven beperken. Dat is vaak niet nodig: fysiotherapie kan uw pijn verlichten of zelfs volledig laten verdwijnen. Maak daarom snel een afspraak bij ons als u rugklachten heeft. Des te eerder kunt u weer volop aan al uw activiteiten deelnemen.
Pijn in de onderrug kan ontstaan door overbelasting, bijvoorbeeld door te vlug of te zwaar tillen of door een verkeerde beweging. De oorzaak van rugklachten is echter vaak niet duidelijk: in 70% van de gevallen heeft rugpijn geen specifieke oorzaak. Andere factoren die dan een rol kunnen spelen, zijn een slechte lichamelijke conditie, vaak en lang autorijden, een zittend beroep of stress.
Onderzoek wijst uit dat rugklachten sneller verdwijnen door beweging. Oefentherapie bij langdurige rugklachten geeft dus een beter resultaat dan rust nemen en wachten tot het vanzelf overgaat.
Bij Doornbos Fysio Groep in Breda kunt u rekenen op een persoonlijke en professionele aanpak. We starten met een uitgebreid onderzoek waarmee we uw klachten goed in kaart brengen. Met geavanceerde apparatuur en meetinstrumenten kunnen we onder andere zien wat u nog wel kunt, waar de pijn zit en in welke mate u wordt beperkt.
Vervolgens bespreken we welke factoren een rol kunnen spelen bij het ontstaan en aanhouden van uw rugklachten. Ook geven we aan wat u zelf kunt doen om de klachten te verminderen of te voorkomen.
Na deze analyse stellen we samen met u een behandelplan op. Hierin leggen we vast welke doelstellingen we hebben, wanneer we die denken te behalen en op welke manier. We maken hiervoor gebruik van de programma’s die we ontwikkeld hebben voor veel voorkomende rugklachten en spitsen die toe op uw mogelijkheden en persoonlijke doelen. We maken hierbij onder andere gebruik van behandelmethoden zoals:
Met de oefeningen uit deze programma’s zullen de pijnklachten sterk afnemen of zelfs verdwijnen. De algemene conditie van uw rug en van uw buikspieren, en de coördinatie van uw rug zullen sterk verbeteren, waardoor u meer activiteiten zonder pijn kunt doen.
Tijdens uw behandeling bespreken we regelmatig de voortgang met u en stellen we indien nodig de doelstellingen bij. Aan het einde van de behandeling is er een eindmeting en evalueren we samen de resultaten. Ook krijgt u een advies voor een eventueel vervolgtraject en voor het voorkomen van nieuwe klachten. Een blijvend resultaat van de behandeling is ons doel.
Wilt uvoorkomen dat uw rugklachten niet meer terugkomen? Dan bent u bij Doornbos Gym aan het juiste adres. Onder begeleiding van ervaren trainers kunt u hier zo trainen dat uw klachten wegblijven en er geen nieuwe klachten ontstaan. n
Laat u niet meer beperken door uw rugklachten en maak nu een afspraak bij Doornbos Fysio in Breda. Onze deskundige fysiotherapeuten verhelpen uw klachten op een professionele en persoonlijke manier. U kunt ons bellen op 076 - 57 200 57 of het contactformulier invullen.
Zelf alvast de eerste stappen zetten tot het verlichten van uw rugklachten? Begin dan met deze oefeningen!
